| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 30 г |
| Икра кабачковая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.9 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 901 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4% | 1357 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.5% | 2154 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 8.6% | 620 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 1.8% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6767 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 25.2 мг | 500 мг | 5% | 2.7% | 1984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.267 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.7% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 3% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.567 мг | 15 мг | 10.4% | 5.6% | 957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.993 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 5035 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8885 мг | 20 мг | 9.4% | 5% | 1059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.23 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.4% | 1224 г |
| Кальций, Ca | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4444 г |
| Кремний, Si | 1.933 мг | 30 мг | 6.4% | 3.4% | 1552 г |
| Магний, Mg | 16.2 мг | 400 мг | 4.1% | 2.2% | 2469 г |
| Натрий, Na | 334.33 мг | 1300 мг | 25.7% | 13.8% | 389 г |
| Сера, S | 39.53 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2530 г |
| Фосфор, P | 54.1 мг | 800 мг | 6.8% | 3.6% | 1479 г |
| Хлор, Cl | 550.7 мг | 2300 мг | 23.9% | 12.8% | 418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 3% | 1742 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.3125 мг | 2 мг | 15.6% | 8.3% | 640 г |
| Медь, Cu | 57.97 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3.1% | 1725 г |
| Молибден, Mo | 7.067 мкг | 70 мкг | 10.1% | 5.4% | 991 г |
| Селен, Se | 4 мкг | 55 мкг | 7.3% | 3.9% | 1375 г |
| Фтор, F | 11.37 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35180 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.397 мг | 12 мг | 3.3% | 1.8% | 3023 г |
Энергетическая ценность бутер с кабачковой икрой составляет 186,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».