| Плоды дикого шиповника (индейцы северных великих равнин) | 7 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 79.5% | 2857 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 97.7% | 2301 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 15.9% | 15254 г |
| альфа Каротин | 0.844 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 29.5% | 7813 г |
| бета Криптоксантин | 13.156 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 185.214 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 54.502 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 6.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 2.3% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 9.1% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.3% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.6 мг | 90 мг | 12.9% | 293.2% | 776 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 25% | 9434 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 13.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0354 мг | 20 мг | 0.2% | 4.5% | 56497 г |
| Бетаин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.68 мг | 2500 мг | 0.5% | 11.4% | 21404 г |
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 18.2% | 13298 г |
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 15.9% | 14035 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.8% | 32500 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 4.5% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 4.5% | 62069 г |
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 31.8% | 7194 г |
| Медь, Cu | 12.81 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 29.5% | 7806 г |
| Фтор, F | 69.26 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 38.6% | 5775 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 2.3% | 72727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай из шиповника7 составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».