| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Капуста тушеная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.6 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.1% | 1689 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 10.3% | 514 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 4.7% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.3% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 2% | 2739 г |
| Органические кислоты | 16.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202 мкг | 900 мкг | 22.4% | 11.9% | 446 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.525 мг | 1.5 мг | 35% | 18.6% | 286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.63 мг | 1.8 мг | 35% | 18.6% | 286 г |
| Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% | 1.4% | 3906 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 3.7% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 33 мкг | 400 мкг | 8.3% | 4.4% | 1212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.15 мг | 90 мг | 12.4% | 6.6% | 807 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 12.7% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.2% | 2439 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8887 мг | 20 мг | 9.4% | 5% | 1059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.95 мг | 2500 мг | 10.1% | 5.4% | 992 г |
| Кальций, Ca | 65.85 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.5% | 1519 г |
| Кремний, Si | 0.775 мг | 30 мг | 2.6% | 1.4% | 3871 г |
| Магний, Mg | 17.45 мг | 400 мг | 4.4% | 2.3% | 2292 г |
| Натрий, Na | 19.15 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.8% | 6789 г |
| Сера, S | 40.35 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2478 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 4.5% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 279.95 мг | 2300 мг | 12.2% | 6.5% | 822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 127.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.2% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 2.35 мкг | 10 мкг | 23.5% | 12.5% | 426 г |
| Марганец, Mn | 0.3902 мг | 2 мг | 19.5% | 10.3% | 513 г |
| Медь, Cu | 80.35 мкг | 1000 мкг | 8% | 4.2% | 1245 г |
| Молибден, Mo | 9.55 мкг | 70 мкг | 13.6% | 7.2% | 733 г |
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.3% | 3971 г |
| Фтор, F | 14.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27586 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 3.7% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.4938 мг | 12 мг | 4.1% | 2.2% | 2430 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с капустой печеные составляет 188,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».