Рецепт вода с медом и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с медом и лимоном

Вода	1500 г
мед натуральный	9 г
Лимон	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.3 ккал	1684 ккал	0.1%	4.3%	73217 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	8.7%	43800 г
Вода	99.2 г	2273 г	4.4%	191.3%	2291 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	4.3%	150000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	4.3%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	4.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.175 мкг	400 мкг			228571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.78 мг	90 мг	0.9%	39.1%	11538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг			375000 г
Витамин РР, НЭ	0.0039 мг	20 мг			512821 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.18 мг	2500 мг	0.1%	4.3%	78616 г
Кальций, Ca	5.17 мг	1000 мг	0.5%	21.7%	19342 г
Магний, Mg	1.21 мг	400 мг	0.3%	13%	33058 г
Натрий, Na	1.09 мг	1300 мг	0.1%	4.3%	119266 г
Сера, S	1.17 мг	1000 мг	0.1%	4.3%	85470 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	4.3%	200000 г
Хлор, Cl	1.46 мг	2300 мг	0.1%	4.3%	157534 г
Микроэлементы
Бор, B	3.4 мкг	~
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	4.3%	138462 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	4.3%	86957 г
Медь, Cu	5.26 мкг	1000 мкг	0.5%	21.7%	19011 г
Молибден, Mo	0.019 мкг	70 мкг			368421 г
Фтор, F	97.66 мкг	4000 мкг	2.4%	104.3%	4096 г
Цинк, Zn	0.0025 мг	12 мг			480000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность вода с медом и лимоном составляет 2,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок