| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 250 г |
| Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 650 г |
| Перец болгарский, сырой | 220 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Укроп | 15 г |
| Петрушка | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 9.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 21.4% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 17.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 287.1 мкг | 900 мкг | 31.9% | 136.3% | 313 г |
| бета Каротин | 1.715 мг | 5 мг | 34.3% | 146.6% | 292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 15.4% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 12.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 4.18 мг | 500 мг | 0.8% | 3.4% | 11962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 18.4% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 39.3% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.038 мкг | 400 мкг | 5.5% | 23.5% | 1815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.05 мг | 90 мг | 44.5% | 190.2% | 225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 10.7% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.677 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6% | 7386 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.8 мкг | 120 мкг | 20.7% | 88.5% | 484 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7175 мг | 20 мг | 3.6% | 15.4% | 2787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.6 мг | 2500 мг | 12.3% | 52.6% | 815 г |
| Кальций, Ca | 34.41 мг | 1000 мг | 3.4% | 14.5% | 2906 г |
| Магний, Mg | 26.97 мг | 400 мг | 6.7% | 28.6% | 1483 г |
| Натрий, Na | 64.86 мг | 1300 мг | 5% | 21.4% | 2004 г |
| Сера, S | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 12300 г |
| Фосфор, P | 40.9 мг | 800 мг | 5.1% | 21.8% | 1956 г |
| Хлор, Cl | 32 мг | 2300 мг | 1.4% | 6% | 7188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 22.2% | 1933 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.8% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 3.525 мкг | 10 мкг | 35.3% | 150.9% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.1503 мг | 2 мг | 7.5% | 32.1% | 1331 г |
| Медь, Cu | 88.65 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 38% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 3.792 мкг | 70 мкг | 5.4% | 23.1% | 1846 г |
| Селен, Se | 0.51 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.8% | 10784 г |
| Фтор, F | 11.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.3% | 34453 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 23.5% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.2264 мг | 12 мг | 1.9% | 8.1% | 5300 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре овощной составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».