| Кофе растворимый | 5 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 230 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.9% | 43800 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2338 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.4% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 24.3% | 6000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.353 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 113314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.59 мг | 20 мг | 3% | 42.9% | 3390 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.35 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.1% | 20243 г |
| Кальций, Ca | 14.16 мг | 1000 мг | 1.4% | 20% | 7062 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 7.1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 6.69 мг | 1300 мг | 0.5% | 7.1% | 19432 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 21.4% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 7.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 4.3% | 29337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 10% | 14173 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 7.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 10% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 8.9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 12.9% | 11236 г |
| Молибден, Mo | 0.392 мкг | 70 мкг | 0.6% | 8.6% | 17857 г |
| Олово, Sn | 1.18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.4% | 70513 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.72 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 27.1% | 5353 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0314 мг | 12 мг | 0.3% | 4.3% | 38217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».