| Вода | 800 г |
| Капуста белокочанная | 111 г |
| Сельдерей (корень) | 88 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 215 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Корень имбиря, сырой | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 56.2% | 2000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 19.1% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 20.2% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 10.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 5.6% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 23.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 24.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.623 мкг | 400 мкг | 0.9% | 10.1% | 11041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.53 мг | 90 мг | 9.5% | 106.7% | 1055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 9% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.6% | 20243 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 78.7% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2914 мг | 20 мг | 1.5% | 16.9% | 6863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.45 мг | 2500 мг | 4.2% | 47.2% | 2371 г |
| Кальций, Ca | 14.1 мг | 1000 мг | 1.4% | 15.7% | 7092 г |
| Магний, Mg | 8.63 мг | 400 мг | 2.2% | 24.7% | 4635 г |
| Натрий, Na | 10.28 мг | 1300 мг | 0.8% | 9% | 12646 г |
| Сера, S | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 7.9% | 13661 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 16.9% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 14.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 7.9% | 15354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 12.4% | 9045 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5.6% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.436 мкг | 10 мкг | 14.4% | 161.8% | 696 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 27% | 4255 г |
| Медь, Cu | 29.78 мкг | 1000 мкг | 3% | 33.7% | 3358 г |
| Молибден, Mo | 2.179 мкг | 70 мкг | 3.1% | 34.8% | 3212 г |
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 52885 г |
| Фтор, F | 71.69 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 20.2% | 5580 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 31.5% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.089 мг | 12 мг | 0.7% | 7.9% | 13483 г |
Энергетическая ценность Суп из капусты и сельдерея составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».