| Вода, бутилированная, в общем | 3000 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 25 г |
| Изюм (Варка без слива) | 20 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 10.1% | 12167 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 6.3% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 6.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.5% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 5.1% | 23438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.061 мг | 20 мг | 0.3% | 3.8% | 32787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.33 мг | 2500 мг | 1.2% | 15.2% | 8243 г |
| Кальций, Ca | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 17.7% | 7396 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 11.4% | 11268 г |
| Натрий, Na | 3.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.5% | 42623 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 5.1% | 24242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 11.4% | 11465 г |
| Медь, Cu | 6.78 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 8.9% | 14749 г |
Энергетическая ценность Компот с сухофруктами составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».