| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Масло кокосовое | 14 г |
| Кокосовая мука | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 582.8 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.3% | 752 г |
| Жиры | 54.8 г | 56 г | 97.9% | 16.8% | 102 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 1% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 6.6% | 260 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 5.02 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 9960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.6% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.045 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 0.4% | 4202 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9098 мг | 20 мг | 4.5% | 0.8% | 2198 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.89 мг | 2500 мг | 11.8% | 2% | 848 г |
| Кальций, Ca | 21.09 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4742 г |
| Магний, Mg | 68.75 мг | 400 мг | 17.2% | 3% | 582 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13145 г |
| Фосфор, P | 121.9 мг | 800 мг | 15.2% | 2.6% | 656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.255 мг | 18 мг | 18.1% | 3.1% | 553 г |
| Марганец, Mn | 0.6239 мг | 2 мг | 31.2% | 5.4% | 321 г |
| Медь, Cu | 180.91 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 3.1% | 553 г |
| Селен, Se | 4.205 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1.3% | 1308 г |
| Цинк, Zn | 0.4568 мг | 12 мг | 3.8% | 0.7% | 2627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.932 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Глицин | 0.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.358 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.818 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 40.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.147 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.35 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.821 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 20.728 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 7.723 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.788 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.364 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.106 г | min 16.8 г | 18.5% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.106 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.701 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.701 г | ~ |
Энергетическая ценность Баунти составляет 582,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».