| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 1.8% | 1086 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 13.9% | 144 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 0.8% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 42.5 г | 20 г | 212.5% | 42.5% | 47 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.37 мг | 1.5 мг | 91.3% | 18.3% | 109 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.23 мг | 1.8 мг | 68.3% | 13.7% | 146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 16% | 125 г |
| Витамин В9, фолаты | 210 мкг | 400 мкг | 52.5% | 10.5% | 190 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.43 мг | 20 мг | 67.2% | 13.4% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 6.7% | 301 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 4.3% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 6.2% | 321 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 21.9 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10 г | от 11.2 до 20.6 г | 89.3% | 17.9% |
Энергетическая ценность ЭКО ботаника составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».