| Язык говяжий | 150 г |
| Лук репчатый | 78 г |
| Перец красный сладкий | 88 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1691 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 10.9% | 916 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 10.4% | 966 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 10.3% | 970 г |
| бета Каротин | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 11.1% | 898 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 6.5% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 9.4% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.974 мг | 5 мг | 19.5% | 19.6% | 513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 13.1% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.804 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 4080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.231 мкг | 3 мкг | 74.4% | 74.7% | 134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72.09 мг | 90 мг | 80.1% | 80.4% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.434 мг | 15 мг | 2.9% | 2.9% | 3456 г |
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 22523 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1171 мг | 20 мг | 20.6% | 20.7% | 486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.63 мг | 2500 мг | 8.4% | 8.4% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 13.68 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7310 г |
| Магний, Mg | 15.54 мг | 400 мг | 3.9% | 3.9% | 2574 г |
| Натрий, Na | 53.75 мг | 1300 мг | 4.1% | 4.1% | 2419 г |
| Сера, S | 91.99 мг | 1000 мг | 9.2% | 9.2% | 1087 г |
| Фосфор, P | 125.1 мг | 800 мг | 15.6% | 15.7% | 639 г |
| Хлор, Cl | 130.61 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.7% | 1761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.311 мг | 18 мг | 12.8% | 12.9% | 779 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.1% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 2.07 мкг | 10 мкг | 20.7% | 20.8% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.1265 мг | 2 мг | 6.3% | 6.3% | 1581 г |
| Медь, Cu | 93.45 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 9.3% | 1070 г |
| Молибден, Mo | 7.595 мкг | 70 мкг | 10.9% | 10.9% | 922 г |
| Фтор, F | 9.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Хром, Cr | 11.18 мкг | 50 мкг | 22.4% | 22.5% | 447 г |
| Цинк, Zn | 2.6298 мг | 12 мг | 21.9% | 22% | 456 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность начинка для кесадильи составляет 99,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».