| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Сливовое масло | 40 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 94 г |
| Колбаса вареная, любительская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.9 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 4.4% | 521 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 10.5% | 215 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 3.8% | 590 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2% | 1139 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.6% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 110.14 мг | 500 мг | 22% | 5% | 454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.048 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.9% | 2658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.2% | 1899 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.668 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.5% | 1497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.241 мг | 15 мг | 121.6% | 27.6% | 82 г |
| Витамин Н, биотин | 7.439 мкг | 50 мкг | 14.9% | 3.4% | 672 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.7115 мг | 20 мг | 23.6% | 5.4% | 424 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.98 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.4% | 1603 г |
| Кальций, Ca | 27.14 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3685 г |
| Кремний, Si | 2.584 мг | 30 мг | 8.6% | 2% | 1161 г |
| Магний, Mg | 17.92 мг | 400 мг | 4.5% | 1% | 2232 г |
| Натрий, Na | 331.95 мг | 1300 мг | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Сера, S | 138.73 мг | 1000 мг | 13.9% | 3.2% | 721 г |
| Фосфор, P | 149.3 мг | 800 мг | 18.7% | 4.2% | 536 г |
| Хлор, Cl | 97.12 мг | 2300 мг | 4.2% | 1% | 2368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.27 мг | 18 мг | 12.6% | 2.9% | 793 г |
| Йод, I | 9.3 мкг | 150 мкг | 6.2% | 1.4% | 1613 г |
| Кобальт, Co | 4.071 мкг | 10 мкг | 40.7% | 9.2% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.3816 мг | 2 мг | 19.1% | 4.3% | 524 г |
| Медь, Cu | 477.49 мкг | 1000 мкг | 47.7% | 10.8% | 209 г |
| Молибден, Mo | 9.963 мкг | 70 мкг | 14.2% | 3.2% | 703 г |
| Селен, Se | 9.627 мкг | 55 мкг | 17.5% | 4% | 571 г |
| Фтор, F | 31.56 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12674 г |
| Хром, Cr | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.2% | 1894 г |
| Цинк, Zn | 0.7945 мг | 12 мг | 6.6% | 1.5% | 1510 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вермишель с яйцом и колбасой составляет 440,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».