| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.7 ккал | 1684 ккал | 240571 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 957.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 800% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 285.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 714.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 471.4% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 1428.6% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 57.1% | 22388 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 114.3% | 12000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.61 мг | 2500 мг | 0.1% | 14.3% | 155280 г |
| Кальций, Ca | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 42.9% | 34364 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 28.6% | 54054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 14.3% | 128571 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 14.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 4.007 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1042.9% | 1373 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 14.3% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.001 мг | 12 мг | 1200000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Расторопша 175 мг (эстракт) составляет 0,693 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».