| Айва | 941 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1749 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 10.4% | 995 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 16.1% | 645 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3135 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144 мкг | 900 мкг | 16% | 16.6% | 625 г |
| бета Каротин | 0.345 мг | 5 мг | 6.9% | 7.2% | 1449 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2% | 5143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.84 мг | 90 мг | 22% | 22.8% | 454 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 2.4% | 4348 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1725 мг | 20 мг | 0.9% | 0.9% | 11594 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.61 мг | 2500 мг | 5% | 5.2% | 2006 г |
| Кальций, Ca | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 2.1% | 4938 г |
| Магний, Mg | 12.08 мг | 400 мг | 3% | 3.1% | 3311 г |
| Натрий, Na | 12.21 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.9% | 10647 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.629 мг | 18 мг | 14.6% | 15.2% | 685 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.725 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность айва сладкая 31.12.2017. составляет 96,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».