| Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 800 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 10.8% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.892 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 44843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 21.9% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.123 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 40650 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0431 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 46404 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.49 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.2% | 8477 г |
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 10977 г |
| Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 1.9% | 14599 г |
| Натрий, Na | 2.71 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 47970 г |
| Сера, S | 2.18 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 45872 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 22785 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 3.2% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Медь, Cu | 16.46 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.3% | 6075 г |
| Молибден, Mo | 0.031 мкг | 70 мкг | 225806 г | ||
| Фтор, F | 77.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.1% | 5179 г |
| Цинк, Zn | 0.0286 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 41958 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность фанта составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».