| Хлопья 5 злаков, "Царь" | 85 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2207 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 9.6% | 1377 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2834 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14225 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 38095 г |
| Натрий, Na | 500.13 мг | 1300 мг | 38.5% | 50.5% | 260 г |
| Сера, S | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43290 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 765.26 мг | 2300 мг | 33.3% | 43.6% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 48649 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.5% | 5208 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Медь, Cu | 15.78 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.1% | 6337 г |
| Молибден, Mo | 1.41 мкг | 70 мкг | 2% | 2.6% | 4965 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 19.87 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20131 г |
| Цинк, Zn | 0.0154 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 77922 г |
Энергетическая ценность каша 5 зерновая Царь составляет 76,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».