| Картофель (Варка без слива) | 470 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 130 г |
| Морковь (Варка без слива) | 103 г |
| спагетти Макфа | 101 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 50 г |
| бульон из филе курицы | 1766 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 10.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.8% | 7000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6.2% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6% | 3333 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 6.6% | 3011 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.8 мкг | 900 мкг | 9.2% | 18.3% | 1087 г |
| бета Каротин | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 20.9% | 956 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 2.93 мг | 500 мг | 0.6% | 1.2% | 17065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 2.8% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 6.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.862 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 21482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 7% | 2875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 53763 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.375 мг | 20 мг | 1.9% | 3.8% | 5333 г |
| Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.91 мг | 2500 мг | 5.3% | 10.5% | 1895 г |
| Кальций, Ca | 7.46 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13405 г |
| Кремний, Si | 6.709 мг | 30 мг | 22.4% | 44.5% | 447 г |
| Магний, Mg | 7.3 мг | 400 мг | 1.8% | 3.6% | 5479 г |
| Натрий, Na | 2.65 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 49057 г |
| Сера, S | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 9390 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 4% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 16.15 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 14241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 2.8% | 7087 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.362 мкг | 10 мкг | 13.6% | 27% | 734 г |
| Литий, Li | 9.241 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5602 г |
| Медь, Cu | 37.26 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 7.4% | 2684 г |
| Молибден, Mo | 1.461 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.2% | 4791 г |
| Никель, Ni | 0.843 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.074 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 74324 г |
| Стронций, Sr | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.52 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.2% | 6200 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.1405 мг | 12 мг | 1.2% | 2.4% | 8541 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.818 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.292 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый (спагетти) на бульоне из филе курицы составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».