Рецепт чай с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с имбирем

Вода	250 г
Корень имбиря, сырой	2 г
Мед пчелиный	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.9 ккал	1684 ккал	0.7%	5.9%	14151 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	10.9%	7552 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	36.1%	2343 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин В4, холин	0.22 мг	500 мг			227273 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.8%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	2.5%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.602 мкг	400 мкг	0.2%	1.7%	66445 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	0.8%	81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0195 мг	20 мг	0.1%	0.8%	102564 г
Макроэлементы
Калий, K	4.42 мг	2500 мг	0.2%	1.7%	56561 г
Кальций, Ca	4.92 мг	1000 мг	0.5%	4.2%	20325 г
Магний, Mg	1.39 мг	400 мг	0.3%	2.5%	28777 г
Натрий, Na	1.31 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	99237 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	101010 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.8%	88889 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.033 мг	18 мг	0.2%	1.7%	54545 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.8%	100000 г
Марганец, Mn	0.0045 мг	2 мг	0.2%	1.7%	44444 г
Медь, Cu	4.34 мкг	1000 мкг	0.4%	3.4%	23041 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	99.23 мкг	4000 мкг	2.5%	21%	4031 г
Цинк, Zn	0.0058 мг	12 мг			206897 г

Энергетическая ценность чай с имбирем составляет 11,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок