| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 400 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 0 г |
| Яйцо куриное | 84 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Приправа для птицы | 10 г |
| Масло подсолнечное | 26 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1012 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 11.7% | 514 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 11.4% | 528 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.5 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.4% | 1748 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 3.1% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 6.8% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 34.52 мг | 500 мг | 6.9% | 4.1% | 1448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 7.1% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 8.9% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.1 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6557 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 6.5% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 1.2% | 5114 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.7% | 3413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.264 мг | 15 мг | 21.8% | 13.1% | 460 г |
| Витамин Н, биотин | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.4% | 1786 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.3 мкг | 120 мкг | 11.9% | 7.2% | 839 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8884 мг | 20 мг | 24.4% | 14.7% | 409 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.8 мг | 2500 мг | 8.9% | 5.3% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 41.6 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.5% | 2404 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 3.2% | 1903 г |
| Натрий, Na | 696.55 мг | 1300 мг | 53.6% | 32.2% | 187 г |
| Сера, S | 161.3 мг | 1000 мг | 16.1% | 9.7% | 620 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 10.5% | 571 г |
| Хлор, Cl | 971.24 мг | 2300 мг | 42.2% | 25.4% | 237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.544 мг | 18 мг | 8.6% | 5.2% | 1166 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 2.167 мкг | 10 мкг | 21.7% | 13% | 461 г |
| Марганец, Mn | 0.1549 мг | 2 мг | 7.7% | 4.6% | 1291 г |
| Медь, Cu | 72.52 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.4% | 1379 г |
| Молибден, Mo | 2.546 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.2% | 2749 г |
| Селен, Se | 14.373 мкг | 55 мкг | 26.1% | 15.7% | 383 г |
| Фтор, F | 11.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36298 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 1.1403 мг | 12 мг | 9.5% | 5.7% | 1052 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны и курица составляет 166,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».