| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 29.2% | 333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 2995 г |
Энергетическая ценность Минтай зап. в духовке составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».