| Крабовые палочки | 450 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 226 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1095 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 12.7% | 510 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 12% | 544 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2% | 3372 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.3 мкг | 900 мкг | 9.1% | 5.9% | 1094 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 79.02 мг | 500 мг | 15.8% | 10.3% | 633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 5.3% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.171 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 3.5% | 1863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.4% | 1466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.632 мг | 15 мг | 17.5% | 11.4% | 570 г |
| Витамин Н, биотин | 6.265 мкг | 50 мкг | 12.5% | 8.1% | 798 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5297 мг | 20 мг | 12.6% | 8.2% | 791 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.52 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 5374 г |
| Кальций, Ca | 19.75 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5063 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8368 г |
| Натрий, Na | 82.97 мг | 1300 мг | 6.4% | 4.2% | 1567 г |
| Сера, S | 161.59 мг | 1000 мг | 16.2% | 10.5% | 619 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 5.2% | 1252 г |
| Хлор, Cl | 149.27 мг | 2300 мг | 6.5% | 4.2% | 1541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 3.1% | 2100 г |
| Йод, I | 6.2 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.7% | 2419 г |
| Кобальт, Co | 3.102 мкг | 10 мкг | 31% | 20.2% | 322 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Медь, Cu | 25.74 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3885 г |
| Молибден, Mo | 4.307 мкг | 70 мкг | 6.2% | 4% | 1625 г |
| Никель, Ni | 3.668 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.832 мкг | 55 мкг | 17.9% | 11.6% | 559 г |
| Фтор, F | 279.97 мкг | 4000 мкг | 7% | 4.6% | 1429 г |
| Хром, Cr | 34.87 мкг | 50 мкг | 69.7% | 45.3% | 143 г |
| Цинк, Zn | 0.7723 мг | 12 мг | 6.4% | 4.2% | 1554 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 184.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.598 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.33 г | min 16.8 г | 7.9% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.319 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.201 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.6% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.199 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность салат крабовые палочки 20.12.2017 составляет 153,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».