| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный | 0 г |
| Сметана 20% жирности | 0 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 0 г |
| Молоко 5% [Вятушка] | 1000 г |
| Сметана 22% [Вятушка] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.7 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2087 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.6% | 2714 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 12.6% | 982 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.6% | 4761 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 4.7% | 2616 г |
Энергетическая ценность йогурт домашний составляет 80,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».