| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар-песок | 230 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 280 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.4 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 5.7% | 583 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 7.2% | 459 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.1 мкг | 900 мкг | 10.1% | 3.4% | 988 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.1% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 84.63 мг | 500 мг | 16.9% | 5.6% | 591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.36 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.5% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 1.5% | 2203 г |
| Витамин Н, биотин | 4.736 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.2% | 1056 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6593 мг | 20 мг | 8.3% | 2.8% | 1205 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.52 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 36.02 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2776 г |
| Кремний, Si | 1.231 мг | 30 мг | 4.1% | 1.4% | 2437 г |
| Магний, Mg | 8.9 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4494 г |
| Натрий, Na | 32.88 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 3954 г |
| Сера, S | 56.7 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1764 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 3.1% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 45.27 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.2% | 2830 г |
| Кобальт, Co | 2.207 мкг | 10 мкг | 22.1% | 7.3% | 453 г |
| Марганец, Mn | 0.1809 мг | 2 мг | 9% | 3% | 1106 г |
| Медь, Cu | 48.98 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.6% | 2042 г |
| Молибден, Mo | 5.934 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.8% | 1180 г |
| Селен, Se | 7.137 мкг | 55 мкг | 13% | 4.3% | 771 г |
| Фтор, F | 18.91 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21153 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.4566 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2628 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кексы составляет 301,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».