Мой здоровый рацион

Калорийность Арахисовая паста [Mr.Creamys]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста [Mr.Creamys]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 640 ккал 1684 ккал 38% 5.9% 263 г
Белки 24.7 г 76 г 32.5% 5.1% 308 г
Жиры 40 г 56 г 71.4% 11.2% 140 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 1.5% 1043 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 4.7% 333 г
Вода 1.8 г 2273 г 0.1% 126278 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 0.9% 1800 г
Витамин В4, холин 63 мг 500 мг 12.6% 2% 794 г
Витамин В5, пантотеновая 1.1 мг 5 мг 22% 3.4% 455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.5 мг 2 мг 25% 3.9% 400 г
Витамин В9, фолаты 74 мкг 400 мкг 18.5% 2.9% 541 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 9 мг 15 мг 60% 9.4% 167 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Ниацин 13.4 мг ~
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 649 мг 2500 мг 26% 4.1% 385 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 0.7% 2326 г
Магний, Mg 154 мг 400 мг 38.5% 6% 260 г
Натрий, Na 0.35 мг 1300 мг 371429 г
Фосфор, P 358 мг 800 мг 44.8% 7% 223 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 1.7% 947 г
Марганец, Mn 1.5 мг 2 мг 75% 11.7% 133 г
Медь, Cu 500 мкг 1000 мкг 50% 7.8% 200 г
Селен, Se 5.6 мкг 55 мкг 10.2% 1.6% 982 г
Цинк, Zn 2.9 мг 12 мг 24.2% 3.8% 414 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 10.3 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 23.7 г min 16.8 г 141.1% 22%
Полиненасыщенные жирные кислоты 13.9 г от 11.2 до 20.6 г 100% 15.6%
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.076 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 13.8 г ~

Энергетическая ценность Арахисовая паста [Mr.Creamys] составляет 640 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».