| куриные желудочки отварные | 500 г |
| масло подсолнечное рафинированое | 10 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, желтая | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1815 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 19.3% | 559 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.9% | 1806 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1% | 10950 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 1% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.1 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.7% | 4072 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2.8% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.098 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 19066 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 2% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 45872 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2027 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 9867 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.89 мг | 2500 мг | 1.9% | 2% | 5220 г |
| Кальций, Ca | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11074 г |
| Магний, Mg | 5.91 мг | 400 мг | 1.5% | 1.6% | 6768 г |
| Натрий, Na | 8.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 15719 г |
| Сера, S | 8.05 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12422 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 1.8% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 10.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 22115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 6950 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.805 мкг | 10 мкг | 8.1% | 8.7% | 1242 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 4000 г |
| Медь, Cu | 19.21 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2% | 5206 г |
| Молибден, Mo | 2.406 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.7% | 2909 г |
| Фтор, F | 10.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39565 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.144 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
Энергетическая ценность тушеные куриные желудочки составляет 92,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».