| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 370 г |
| Maggi курица по-итальянски | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 28.8 г | 76 г | 37.9% | 13.6% | 264 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.7% | 412 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 1.1% | 3140 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.5 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.7% | 973 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.1% | 3214 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.1673 мг | 20 мг | 70.8% | 25.3% | 141 г |
| Ниацин | 9.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.15 мг | 2500 мг | 13% | 4.7% | 771 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9756 г |
| Магний, Mg | 98.87 мг | 400 мг | 24.7% | 8.8% | 405 г |
| Натрий, Na | 38.85 мг | 1300 мг | 3% | 1.1% | 3346 г |
| Фосфор, P | 205.6 мг | 800 мг | 25.7% | 9.2% | 389 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.332 мг | 18 мг | 7.4% | 2.6% | 1351 г |
| Кобальт, Co | 11.893 мкг | 10 мкг | 118.9% | 42.6% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Медь, Cu | 105.71 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.8% | 946 г |
| Молибден, Mo | 14.536 мкг | 70 мкг | 20.8% | 7.4% | 482 г |
| Хром, Cr | 33.04 мкг | 50 мкг | 66.1% | 23.7% | 151 г |
| Цинк, Zn | 1.7179 мг | 12 мг | 14.3% | 5.1% | 699 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.405 г | ~ | |||
| Валин | 1.718 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.744 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.493 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.616 г | ~ | |||
| Лизин | 3.489 г | ~ | |||
| Метионин | 0.595 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.15 г | ~ | |||
| Треонин | 1.467 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.502 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.59 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.718 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.564 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.278 г | ~ | |||
| Глицин | 1.216 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.74 г | ~ | |||
| Пролин | 1.335 г | ~ | |||
| Серин | 1.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.568 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.529 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.119 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.938 г | min 16.8 г | 5.6% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.766 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе курицы в листах магги составляет 279,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».