| Куриный окорочок (Варка) | 400 г |
| Хмели-сунели | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.3 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 26.5 г | 76 г | 34.9% | 16.8% | 287 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.6% | 500 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.6 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3% | 1619 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.5% | 1065 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9061 мг | 20 мг | 54.5% | 26.2% | 183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.06 мг | 2500 мг | 8.5% | 4.1% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 24.44 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.2% | 4092 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Натрий, Na | 15.35 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8469 г |
| Сера, S | 295.83 мг | 1000 мг | 29.6% | 14.2% | 338 г |
| Фосфор, P | 130.3 мг | 800 мг | 16.3% | 7.8% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.972 мг | 18 мг | 11% | 5.3% | 913 г |
Энергетическая ценность КУРИЦА НА ПАРУ СО СПЕЦИЯМИ составляет 208,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».