| Груша сушеная (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 10.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 12.5% | 6667 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 35% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0478 мг | 20 мг | 0.2% | 1.7% | 41841 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.23 мг | 2500 мг | 1.6% | 13.3% | 6064 г |
| Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.5% | 10799 г |
| Магний, Mg | 3.95 мг | 400 мг | 1% | 8.3% | 10127 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 104839 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 104167 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 4.2% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 4.2% | 21176 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 175439 г |
| Фтор, F | 95.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20% | 4188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.921 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из груш составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».