| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 879 ккал | 1684 ккал | 52.2% | 5.9% | 192 г |
| Белки | 51.3 г | 76 г | 67.5% | 7.7% | 148 г |
| Жиры | 43.2 г | 56 г | 77.1% | 8.8% | 130 г |
| Углеводы | 70.6 г | 219 г | 32.2% | 3.7% | 310 г |
Энергетическая ценность Овсянка + яйцо в духовке составляет 879 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».