Мой здоровый рацион

Рецепт кофе 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе 2

Вода "Ливония" (г. Владивосток) 150 г
Кофе растворимый 2 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 20 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.7 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9005 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 3.7% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2.7% 18667 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 8.6% 6441 г
Вода 94.8 г 2273 г 4.2% 22.5% 2398 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 1.6% 36000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 8.6% 6429 г
Витамин В4, холин 2.67 мг 500 мг 0.5% 2.7% 18727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.043 мг 5 мг 0.9% 4.8% 11628 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1.6% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.565 мкг 400 мкг 0.1% 0.5% 70796 г
Витамин В12, кобаламин 0.045 мкг 3 мкг 1.5% 8% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.362 мкг 50 мкг 0.7% 3.7% 13812 г
Витамин РР, НЭ 0.3897 мг 20 мг 1.9% 10.2% 5132 г
Ниацин 0.282 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.58 мг 2500 мг 0.7% 3.7% 15078 г
Кальций, Ca 20.71 мг 1000 мг 2.1% 11.2% 4829 г
Магний, Mg 3.02 мг 400 мг 0.8% 4.3% 13245 г
Натрий, Na 7.41 мг 1300 мг 0.6% 3.2% 17544 г
Сера, S 3.28 мг 1000 мг 0.3% 1.6% 30488 г
Фосфор, P 13 мг 800 мг 1.6% 8.6% 6154 г
Хлор, Cl 18.36 мг 2300 мг 0.8% 4.3% 12527 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.6 мкг ~
Железо, Fe 1.801 мг 18 мг 10% 53.5% 999 г
Йод, I 1.02 мкг 150 мкг 0.7% 3.7% 14706 г
Кобальт, Co 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 4.8% 11111 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 1.36 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 73529 г
Молибден, Mo 0.565 мкг 70 мкг 0.8% 4.3% 12389 г
Олово, Sn 1.47 мкг ~
Селен, Se 0.226 мкг 55 мкг 0.4% 2.1% 24336 г
Стронций, Sr 1.92 мкг ~
Фтор, F 2.26 мкг 4000 мкг 0.1% 0.5% 176991 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 2.7% 21739 г
Цинк, Zn 0.0452 мг 12 мг 0.4% 2.1% 26549 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе 2 составляет 18,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов