| Пшеничная мука, высшего сорта | 311 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) | 344 г |
| Сыр российский | 276 г |
| Укроп (Варка со сливом) | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.4 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 8.4% | 447 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.4% | 505 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 4.2% | 901 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 17.63 мг | 500 мг | 3.5% | 1.3% | 2836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 1.8% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.817 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.1% | 1833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.721 мкг | 3 мкг | 24% | 9% | 416 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.289 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.1% | 3460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.226 мг | 15 мг | 14.8% | 5.6% | 674 г |
| Витамин Н, биотин | 1.053 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4748 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8342 мг | 20 мг | 24.2% | 9.1% | 414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.79 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 310.44 мг | 1000 мг | 31% | 11.6% | 322 г |
| Кремний, Si | 1.357 мг | 30 мг | 4.5% | 1.7% | 2211 г |
| Магний, Mg | 29.7 мг | 400 мг | 7.4% | 2.8% | 1347 г |
| Натрий, Na | 269.74 мг | 1300 мг | 20.7% | 7.8% | 482 г |
| Сера, S | 172.34 мг | 1000 мг | 17.2% | 6.5% | 580 г |
| Фосфор, P | 235.5 мг | 800 мг | 29.4% | 11% | 340 г |
| Хлор, Cl | 6.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 33923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.435 мг | 18 мг | 8% | 3% | 1254 г |
| Йод, I | 41.77 мкг | 150 мкг | 27.8% | 10.4% | 359 г |
| Кобальт, Co | 5.044 мкг | 10 мкг | 50.4% | 18.9% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.3598 мг | 2 мг | 18% | 6.8% | 556 г |
| Медь, Cu | 384.82 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 14.5% | 260 г |
| Молибден, Mo | 7.99 мкг | 70 мкг | 11.4% | 4.3% | 876 г |
| Селен, Se | 2.035 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Фтор, F | 44.97 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8895 г |
| Хром, Cr | 21.38 мкг | 50 мкг | 42.8% | 16.1% | 234 г |
| Цинк, Zn | 2.2975 мг | 12 мг | 19.1% | 7.2% | 522 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени с креветками составляет 266,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».