| Английский хлеб | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.6% | 585 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 8.1% | 476 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 17.3% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 5.4% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Фосфор, P | 244 мг | 800 мг | 30.5% | 11.7% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.99 мг | 2 мг | 49.5% | 19% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.63 мг | 12 мг | 13.6% | 5.2% | 736 г |
Энергетическая ценность Кириешки мои составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».