| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 6.8% | 398 г |
| Пищевые волокна | 17 г | 20 г | 85% | 23% | 118 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 5.6% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.1% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 90 мг | 500 мг | 18% | 4.9% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.8% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 4.1% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5 мг | 20 мг | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418 мг | 2500 мг | 16.7% | 4.5% | 598 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1887 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 45.1% | 60 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Фосфор, P | 271 мг | 800 мг | 33.9% | 9.2% | 295 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 200 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 170 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 10.4% | 261 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 13.5% | 200 г |
| Марганец, Mn | 3.8 мг | 2 мг | 190% | 51.4% | 53 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 13.5% | 200 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 9.6% | 280 г |
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 9.3% | 289 г |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 6.3% | 429 г |
Энергетическая ценность Сухарики Finn Crisp 5 цельных злаков составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».