| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде | 170 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.4% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.7% | 21900 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2331 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.7% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 12.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 6.5% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 11.2% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 53333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 18.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 9.3% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3206 мг | 20 мг | 1.6% | 15% | 6238 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.4 мг | 2500 мг | 1.9% | 17.8% | 5274 г |
| Кальций, Ca | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 19.6% | 4673 г |
| Магний, Mg | 5.5 мг | 400 мг | 1.4% | 13.1% | 7273 г |
| Натрий, Na | 10.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.5% | 11927 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.7% | 22989 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 18.7% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 16.5 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.5% | 13939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 2.8% | 36735 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 8.4% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 11.2% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 6.5% | 14599 г |
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 10.3% | 8969 г |
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 10.3% | 9333 г |
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 6.5% | 14286 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 133333 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0685 мг | 12 мг | 0.6% | 5.6% | 17518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.1 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахара составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».