| Крабовые палочки | 200 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 250 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1778 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 8.3% | 1267 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.4% | 1244 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.3% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 603.9 мкг | 900 мкг | 67.1% | 70.9% | 149 г |
| бета Каротин | 3.344 мг | 5 мг | 66.9% | 70.6% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 7.2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 46.65 мг | 500 мг | 9.3% | 9.8% | 1072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.436 мг | 5 мг | 8.7% | 9.2% | 1147 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 8.8% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.833 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 3.4% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.22 мг | 90 мг | 8% | 8.4% | 1247 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 4.3% | 2469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.139 мг | 15 мг | 7.6% | 8% | 1317 г |
| Витамин Н, биотин | 3.775 мкг | 50 мкг | 7.6% | 8% | 1325 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3.5% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7598 мг | 20 мг | 8.8% | 9.3% | 1136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.04 мг | 2500 мг | 10.5% | 11.1% | 950 г |
| Кальций, Ca | 21.56 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4638 г |
| Магний, Mg | 19.82 мг | 400 мг | 5% | 5.3% | 2018 г |
| Натрий, Na | 44.34 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.6% | 2932 г |
| Сера, S | 71.37 мг | 1000 мг | 7.1% | 7.5% | 1401 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 9.4% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 92.34 мг | 2300 мг | 4% | 4.2% | 2491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 100.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 83.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 5.7% | 1869 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.9% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 4.249 мкг | 10 мкг | 42.5% | 44.9% | 235 г |
| Марганец, Mn | 0.1257 мг | 2 мг | 6.3% | 6.7% | 1591 г |
| Медь, Cu | 89.69 мкг | 1000 мкг | 9% | 9.5% | 1115 г |
| Молибден, Mo | 10.441 мкг | 70 мкг | 14.9% | 15.7% | 670 г |
| Селен, Se | 5.977 мкг | 55 мкг | 10.9% | 11.5% | 920 г |
| Фтор, F | 99.85 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.6% | 4006 г |
| Хром, Cr | 13.28 мкг | 50 мкг | 26.6% | 28.1% | 377 г |
| Цинк, Zn | 0.5546 мг | 12 мг | 4.6% | 4.9% | 2164 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек(мимоза) составляет 94,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».