| Яйцо куриное (Запекание) | 130 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Овсяные отруби, сырые | 60 г |
| Кукурузная мука | 50 г |
| Рисовая мука, белая | 25 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Крахмал кукурузный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 6.6% | 987 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.3% | 1244 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 7.3% | 905 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 9.8% | 667 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3708 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.2 мкг | 900 мкг | 7.8% | 5.1% | 1282 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.963 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 8.9% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 7.9% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 75.06 мг | 500 мг | 15% | 9.8% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 9.1% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 3.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.945 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.6% | 4022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6.8% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.6% | 1812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4658 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.333 мкг | 50 мкг | 12.7% | 8.3% | 790 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8694 мг | 20 мг | 9.3% | 6.1% | 1070 г |
| Ниацин | 0.287 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.57 мг | 2500 мг | 8.4% | 5.5% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 80.58 мг | 1000 мг | 8.1% | 5.3% | 1241 г |
| Магний, Mg | 47.71 мг | 400 мг | 11.9% | 7.8% | 838 г |
| Натрий, Na | 58.04 мг | 1300 мг | 4.5% | 3% | 2240 г |
| Сера, S | 55.69 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.7% | 1796 г |
| Фосфор, P | 196.8 мг | 800 мг | 24.6% | 16.2% | 407 г |
| Хлор, Cl | 88.32 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.5% | 2604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.92 мг | 18 мг | 10.7% | 7% | 938 г |
| Йод, I | 8.96 мкг | 150 мкг | 6% | 3.9% | 1674 г |
| Кобальт, Co | 2.773 мкг | 10 мкг | 27.7% | 18.2% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.6896 мг | 2 мг | 34.5% | 22.7% | 290 г |
| Медь, Cu | 76.21 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5% | 1312 г |
| Молибден, Mo | 3.752 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.5% | 1866 г |
| Олово, Sn | 6.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.252 мкг | 55 мкг | 25.9% | 17% | 386 г |
| Стронций, Sr | 7.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.46 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17809 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.5% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.8335 мг | 12 мг | 6.9% | 4.5% | 1440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.535 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.356 г | ~ | |||
| Валин | 0.308 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лизин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Треонин | 0.212 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.496 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.892 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.337 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.634 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.221 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.478 г | min 16.8 г | 8.8% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.265 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.572 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт пп-шоколадный простой составляет 152,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».