| Бульон куриный | 1700 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 135 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 90 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 140 г |
| Огурец соленый (Варка без слива) | 70 г |
| Колбаса Салями-премиум | 60 г |
| Сарделька (сосиска), индейка | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 10 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 50 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Петрушка, сырая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.1% | 3111 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.5% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Вода | 24.4 г | 2273 г | 1.1% | 3.1% | 9316 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 30.9% | 914 г |
| бета Каротин | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 33.4% | 845 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 33.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 3.7% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 8.5% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.808 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3.4% | 8319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.88 мг | 90 мг | 8.8% | 24.9% | 1142 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 2.8% | 10417 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.135 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 25.8% | 1101 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 1.258 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.3721 мг | 20 мг | 1.9% | 5.4% | 5375 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.47 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.1% | 3146 г |
| Кальций, Ca | 14.65 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6826 г |
| Магний, Mg | 5.92 мг | 400 мг | 1.5% | 4.2% | 6757 г |
| Натрий, Na | 71.38 мг | 1300 мг | 5.5% | 15.6% | 1821 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 26178 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 5.7% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 5.1% | 5505 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 21% | 1344 г |
| Литий, Li | 0.218 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0486 мг | 2 мг | 2.4% | 6.8% | 4115 г |
| Медь, Cu | 22.94 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 6.5% | 4359 г |
| Молибден, Mo | 0.395 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.7% | 17722 г |
| Никель, Ni | 0.879 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.697 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.7% | 7891 г |
| Фтор, F | 3.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 132890 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1701 мг | 12 мг | 1.4% | 4% | 7055 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.041 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.091 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | min 16.8 г | 1.4% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.191 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.141 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.032 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.023 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.008 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из овощей и копченостей составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».