| Творог Обезжиренный | 200 г |
| Сахар песок | 94 г |
| Яйцо куриное | 108 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.2 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 909 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 8.8% | 613 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.7% | 1474 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 6.3% | 866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.7 мг | 2500 мг | 357143 г | ||
| Кальций, Ca | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Натрий, Na | 0.23 мг | 1300 мг | 565217 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожная запеканка составляет 185,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».