| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 480 ккал | 1684 ккал | 28.5% | 5.9% | 351 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.3% | 633 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 11.5% | 181 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.8% | 548 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.3 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1% | 2073 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.48 мг | 15 мг | 43.2% | 9% | 231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.73 мг | 20 мг | 8.7% | 1.8% | 1156 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 725 мг | 2500 мг | 29% | 6% | 345 г |
| Магний, Mg | 209 мг | 400 мг | 52.3% | 10.9% | 191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Фтор, F | 291 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 1.5% | 1375 г |
| Цинк, Zn | 1.56 мг | 12 мг | 13% | 2.7% | 769 г |
Энергетическая ценность Орехово-ягодная смесь составляет 480 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».