| Говядина, грудинка (мякоть) (Тушение) | 676 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 24 г |
| Морковь (Варка без слива) | 21 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 0 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 17 г |
| Вода водопроводная питьевая | 732 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.9 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 822 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 9% | 543 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 13.7% | 357 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3175 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.3 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.7% | 1826 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 3.1% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 4.2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 60.26 мг | 500 мг | 12.1% | 5.9% | 830 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 4.8% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 6.6% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.36 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.515 мкг | 3 мкг | 83.8% | 40.9% | 119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.7% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 3.022 мкг | 50 мкг | 6% | 2.9% | 1655 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1828 мг | 20 мг | 15.9% | 7.8% | 628 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.87 мг | 2500 мг | 9.4% | 4.6% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 12.39 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8071 г |
| Кремний, Si | 0.594 мг | 30 мг | 2% | 1% | 5051 г |
| Магний, Mg | 23.46 мг | 400 мг | 5.9% | 2.9% | 1705 г |
| Натрий, Na | 65.48 мг | 1300 мг | 5% | 2.4% | 1985 г |
| Сера, S | 196.54 мг | 1000 мг | 19.7% | 9.6% | 509 г |
| Фосфор, P | 147.7 мг | 800 мг | 18.5% | 9% | 542 г |
| Хлор, Cl | 50.83 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.171 мг | 18 мг | 6.5% | 3.2% | 1537 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 6.171 мкг | 10 мкг | 61.7% | 30.1% | 162 г |
| Литий, Li | 0.099 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.2% | 4082 г |
| Медь, Cu | 172.65 мкг | 1000 мкг | 17.3% | 8.4% | 579 г |
| Молибден, Mo | 10.129 мкг | 70 мкг | 14.5% | 7.1% | 691 г |
| Никель, Ni | 7.262 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 62.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 36913 г |
| Стронций, Sr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.72 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.5% | 3286 г |
| Хром, Cr | 6.87 мкг | 50 мкг | 13.7% | 6.7% | 728 г |
| Цинк, Zn | 2.8409 мг | 12 мг | 23.7% | 11.6% | 422 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Говядина тушенная составляет 204,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».