| суп овощной с курицей | 265 г |
| сыр плавленый Президент | 5 г |
| ЕД пюре | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 17.5% | 1583 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 10% | 2796 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.9 мкг | 900 мкг | 6.3% | 17.5% | 1582 г |
| бета Каротин | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 18.9% | 1466 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 9.2 мг | 500 мг | 1.8% | 5% | 5435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 9.2% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 8.3% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.562 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6.7% | 4183 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.56 мг | 90 мг | 18.4% | 51.1% | 543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 3.1% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.421 мг | 20 мг | 2.1% | 5.8% | 4751 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.35 мг | 2500 мг | 4.4% | 12.2% | 2266 г |
| Кальций, Ca | 17.87 мг | 1000 мг | 1.8% | 5% | 5596 г |
| Кремний, Si | 0.518 мг | 30 мг | 1.7% | 4.7% | 5792 г |
| Магний, Mg | 11.02 мг | 400 мг | 2.8% | 7.8% | 3630 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 34853 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 59880 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 7.5% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.428 мг | 18 мг | 2.4% | 6.7% | 4206 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.2% | 12346 г |
| Литий, Li | 0.148 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0465 мг | 2 мг | 2.3% | 6.4% | 4301 г |
| Медь, Cu | 17.21 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.7% | 5811 г |
| Молибден, Mo | 0.518 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Никель, Ni | 1.524 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.277 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19856 г |
| Фтор, F | 49.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.3% | 8045 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0884 мг | 12 мг | 0.7% | 1.9% | 13575 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.272 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.247 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность суп пюре овощ+ед+сыр пл составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».