| Фруктовое пюре | 550 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 9.1% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.2% | 1333 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.2% | 9278 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8475 г |
| бета Криптоксантин | 0.241 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.096 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.8% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 4.2% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.214 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 18067 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.44 мг | 90 мг | 4.9% | 9.9% | 2027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.216 мг | 15 мг | 1.4% | 2.8% | 6944 г |
| Витамин Н, биотин | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.4% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4875 мг | 20 мг | 2.4% | 4.8% | 4103 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.24 мг | 2500 мг | 5.4% | 10.9% | 1862 г |
| Кальций, Ca | 26.55 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.5% | 3766 г |
| Магний, Mg | 9.45 мг | 400 мг | 2.4% | 4.8% | 4233 г |
| Натрий, Na | 10.17 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12783 г |
| Сера, S | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16529 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 6.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 34024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 10.5% | 1933 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 16.2% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.0717 мг | 2 мг | 3.6% | 7.3% | 2789 г |
| Медь, Cu | 96.46 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 19.4% | 1037 г |
| Молибден, Mo | 5.629 мкг | 70 мкг | 8% | 16.2% | 1244 г |
| Никель, Ni | 4.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 65476 г |
| Фтор, F | 45.35 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.2% | 8820 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.2% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 1.6% | 12605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.187 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Фруктовый лед составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».