| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 20 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 100 г |
| Вино, столовое, красное | 30 г |
| Свинина тушеная | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1425 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 5% | 1689 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.9% | 778 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 2.7% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 12.6% | 670 г |
| бета Каротин | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 13.6% | 620 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4.3% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 9.3 мг | 500 мг | 1.9% | 1.6% | 5376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 4.1% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 3.8% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.55 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2% | 4188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.07 мг | 90 мг | 15.6% | 13.2% | 640 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 2.7% | 3080 г |
| Витамин Н, биотин | 1.018 мкг | 50 мкг | 2% | 1.7% | 4912 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 4.1% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1084 мг | 20 мг | 10.5% | 8.9% | 949 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.79 мг | 2500 мг | 11.9% | 10.1% | 840 г |
| Кальций, Ca | 13.12 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.1% | 7622 г |
| Кремний, Si | 0.29 мг | 30 мг | 1% | 0.8% | 10345 г |
| Магний, Mg | 19.72 мг | 400 мг | 4.9% | 4.1% | 2028 г |
| Натрий, Na | 122.5 мг | 1300 мг | 9.4% | 8% | 1061 г |
| Сера, S | 46.33 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.9% | 2158 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 6.3% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 46.99 мг | 2300 мг | 2% | 1.7% | 4895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 5.2% | 1644 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.8% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 4.473 мкг | 10 мкг | 44.7% | 37.8% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 6.7% | 1266 г |
| Медь, Cu | 131.92 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 11.2% | 758 г |
| Молибден, Mo | 5.999 мкг | 70 мкг | 8.6% | 7.3% | 1167 г |
| Селен, Se | 0.312 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 17628 г |
| Фтор, F | 27.59 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14498 г |
| Хром, Cr | 3.79 мкг | 50 мкг | 7.6% | 6.4% | 1319 г |
| Цинк, Zn | 0.2119 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5663 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста болоньезе составляет 118,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».