| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 500 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 500 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.5 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Жиры | 23.4 г | 56 г | 41.8% | 10.2% | 239 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 4.9% | 497 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160 мкг | 900 мкг | 17.8% | 4.3% | 563 г |
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.3% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 30.37 мг | 500 мг | 6.1% | 1.5% | 1646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.411 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 28349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.796 мг | 15 мг | 5.3% | 1.3% | 1884 г |
| Витамин Н, биотин | 2.621 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.3% | 1908 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6211 мг | 20 мг | 8.1% | 2% | 1234 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.59 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.3% | 1804 г |
| Кальций, Ca | 86.02 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Магний, Mg | 13.39 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 2987 г |
| Натрий, Na | 47.12 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2759 г |
| Сера, S | 34.45 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2903 г |
| Фосфор, P | 99.9 мг | 800 мг | 12.5% | 3% | 801 г |
| Хлор, Cl | 68.57 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 1% | 2456 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 1.404 мкг | 10 мкг | 14% | 3.4% | 712 г |
| Марганец, Mn | 0.0066 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Медь, Cu | 18.15 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5510 г |
| Молибден, Mo | 0.567 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12346 г |
| Селен, Se | 3.661 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.6% | 1502 г |
| Фтор, F | 17.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22259 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.3595 мг | 12 мг | 3% | 0.7% | 3338 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медовик составляет 411,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».