| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 500 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 500 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.8 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2% | 1134 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 13.2% | 172 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230.8 мкг | 900 мкг | 25.6% | 5.8% | 390 г |
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.8% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 41.83 мг | 500 мг | 8.4% | 1.9% | 1195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.1% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.167 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 34276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.908 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.1% | 1101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.142 мг | 15 мг | 7.6% | 1.7% | 1313 г |
| Витамин Н, биотин | 3.367 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.5% | 1485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8917 мг | 20 мг | 9.5% | 2.2% | 1057 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.67 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
| Кальций, Ca | 26.67 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Магний, Mg | 8.83 мг | 400 мг | 2.2% | 0.5% | 4530 г |
| Натрий, Na | 29.83 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4358 г |
| Сера, S | 32.67 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| Фосфор, P | 80.3 мг | 800 мг | 10% | 2.3% | 996 г |
| Хлор, Cl | 26 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 3.8% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 14.88 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6720 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7000 г |
| Селен, Se | 5.283 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.2% | 1041 г |
| Фтор, F | 9.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 43621 г | |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2267 мг | 12 мг | 1.9% | 0.4% | 5293 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность медовик составляет 440,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».