| Ряженка 4,0% жирности | 460 г |
| Сахар-песок | 220 г |
| Крупа манная | 200 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 105 г |
| Шоколад молочный | 125 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Вода | 250 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сахарный сироп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.2% | 1727 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 8% | 463 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 6.2% | 595 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.6% | 667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8036 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 6.18 мг | 500 мг | 1.2% | 0.4% | 8091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.818 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 1.1% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38168 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0813 мг | 20 мг | 5.4% | 2% | 1850 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.28 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.6% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 71.39 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.6% | 1401 г |
| Кремний, Si | 1.013 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2962 г |
| Магний, Mg | 24.07 мг | 400 мг | 6% | 2.2% | 1662 г |
| Натрий, Na | 81.48 мг | 1300 мг | 6.3% | 2.3% | 1595 г |
| Сера, S | 22.22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Фосфор, P | 92.7 мг | 800 мг | 11.6% | 4.3% | 863 г |
| Хлор, Cl | 4.18 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 55024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 3.23 мкг | 10 мкг | 32.3% | 12% | 310 г |
| Марганец, Mn | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 8.1% | 459 г |
| Медь, Cu | 115.96 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| Молибден, Mo | 2.237 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.2% | 3129 г |
| Селен, Se | 2.707 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.8% | 2032 г |
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20398 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.3715 мг | 12 мг | 3.1% | 1.2% | 3230 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тортик эдичке составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».