| Морковь по-корейски | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 231 г |
| Сухарики со Вкусом Бекона | 61 г |
| майонез провансаль НЖК | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.4% | 2533 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.8% | 629 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 4.9% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.2% | 1176 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3470 г |
| Органические кислоты | 34.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2162.3 мкг | 900 мкг | 240.3% | 148.3% | 42 г |
| Ретинол | 2.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.5% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.161 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.63 мг | 90 мг | 4% | 2.5% | 2479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.221 мг | 15 мг | 8.1% | 5% | 1229 г |
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.7952 мг | 20 мг | 4% | 2.5% | 2515 г |
| Ниацин | 0.709 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.26 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.3% | 4877 г |
| Кальций, Ca | 32.15 мг | 1000 мг | 3.2% | 2% | 3110 г |
| Магний, Mg | 15.76 мг | 400 мг | 3.9% | 2.4% | 2538 г |
| Натрий, Na | 201.45 мг | 1300 мг | 15.5% | 9.6% | 645 г |
| Сера, S | 3.07 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 32573 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 2.7% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 552.59 мг | 2300 мг | 24% | 14.8% | 416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.219 мг | 18 мг | 1.2% | 0.7% | 8219 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 4.4% | 1389 г |
| Литий, Li | 1.441 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0597 мг | 2 мг | 3% | 1.9% | 3350 г |
| Медь, Cu | 23.14 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.4% | 4322 г |
| Молибден, Mo | 5.793 мкг | 70 мкг | 8.3% | 5.1% | 1208 г |
| Никель, Ni | 1.441 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30349 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.1134 мг | 12 мг | 0.9% | 0.6% | 10582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.829 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность салат из корейской моркови с кукурузой составляет 162 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».