| Вода | 2000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Белый гриб сушеный | 50 г |
| Крупа перловая (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.6% | 7600 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 12.7% | 2154 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.8% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.7 мкг | 900 мкг | 9.3% | 25.7% | 1075 г |
| бета Каротин | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 27.6% | 996 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 8.8% | 3103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.404 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3% | 9083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 11% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.183 мг | 15 мг | 7.9% | 21.8% | 1268 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6655 мг | 20 мг | 8.3% | 22.9% | 1201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.47 мг | 2500 мг | 4.3% | 11.9% | 2348 г |
| Кальций, Ca | 9.65 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10363 г |
| Магний, Mg | 6.23 мг | 400 мг | 1.6% | 4.4% | 6421 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 44068 г |
| Сера, S | 5.7 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17544 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 8.8% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 8.43 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 27284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.195 мг | 18 мг | 1.1% | 3% | 9231 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 1.251 мкг | 10 мкг | 12.5% | 34.5% | 799 г |
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 5764 г |
| Медь, Cu | 13.96 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.9% | 7163 г |
| Молибден, Mo | 1.161 мкг | 70 мкг | 1.7% | 4.7% | 6029 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 93.2 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.4% | 4292 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0753 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 15936 г |
Энергетическая ценность Суп из сушеных грибов составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».