| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 9% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.2% | 1111 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2810 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.6 мкг | 900 мкг | 8.4% | 12.4% | 1190 г |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| бета Криптоксантин | 9 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 5.3% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 31 мкг | 400 мкг | 7.8% | 11.5% | 1290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.26 мг | 90 мг | 7% | 10.3% | 1438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.286 мг | 20 мг | 1.4% | 2.1% | 6993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.68 мг | 2500 мг | 4.1% | 6% | 2411 г |
| Кальций, Ca | 25.92 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.8% | 3858 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 4.9% | 3077 г |
| Натрий, Na | 15.12 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.8% | 8598 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 5.6% | 2609 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 7.5% | 1961 г |
| Медь, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 10.1% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 2.6% | 5714 г |
Энергетическая ценность Маракуйя составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».