| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель | 200 г |
| Вода | 1200 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.1 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 10.3% | 1310 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 10.8% | 1244 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.3% | 10429 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.2 мкг | 900 мкг | 9.4% | 12.7% | 1069 г |
| бета Каротин | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 12.6% | 1075 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 14.4% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 24.21 мг | 500 мг | 4.8% | 6.5% | 2065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 5% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 8.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.792 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 5.5% | 2459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 3.5% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 2.2% | 6369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 0.546 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.5% | 9158 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1812 мг | 20 мг | 5.9% | 8% | 1693 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.65 мг | 2500 мг | 5.9% | 8% | 1705 г |
| Кальций, Ca | 12.33 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.6% | 8110 г |
| Магний, Mg | 9.94 мг | 400 мг | 2.5% | 3.4% | 4024 г |
| Натрий, Na | 118.04 мг | 1300 мг | 9.1% | 12.3% | 1101 г |
| Сера, S | 62.61 мг | 1000 мг | 6.3% | 8.5% | 1597 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 10.1% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 164.79 мг | 2300 мг | 7.2% | 9.7% | 1396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 3.5% | 3830 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 1.004 мкг | 10 мкг | 10% | 13.5% | 996 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 2.4% | 5602 г |
| Медь, Cu | 31.6 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 4.3% | 3165 г |
| Молибден, Mo | 2.048 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3.9% | 3418 г |
| Селен, Se | 7.998 мкг | 55 мкг | 14.5% | 19.6% | 688 г |
| Фтор, F | 68.13 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.3% | 5871 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.5% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.7531 мг | 12 мг | 6.3% | 8.5% | 1593 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 74,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».